ประเภทของ คลาสปั่นจักรยานออกกำลังกาย ราคา

         การออกกำลังกายเป็นประจำเป็นสิ่งที่ดี นอกจากจะทำให้ร่างกายแข็งแรงและกล้ามเนื้อมีความยืดหยุ่นแล้ว ยังทำให้รูปร่างสวยงามได้สัดส่วนดีอีกด้วย ยิ่งในยุคปัจจุบันมีเครื่องออกกำลังกายต่าง ๆ เข้ามาช่วยทำให้การออกกำลังกายเป็นเรื่องสนุก  ทำให้สามารถลดน้ำหนักและลดสัดส่วนให้เห็นผลได้เร็วขึ้น อย่างเช่น เครื่องลู่วิ่งไฟฟ้า เครื่องเดินวงรี  เครื่องออกกำลังกายลดหน้าท้อง ฯลฯ คลาสปั่นจักรยานออกกำลังกายในปัจจุบันไม่แพงมากนัก สามารถหาซื้อได้ง่าย ทำให้การลดหน้าท้องทำได้ง่าย และช่วยให้การออกกำลังกายมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น คลาสปั่นจักรยานออกกำลังกายไม่แพง อย่างเครื่องออกกำลังกายลดหน้าท้องประเภททวิสเตอร์ ใช้เพียงการหมุนช่วงเอวและท้อง เมื่อออกกำลังกายด้วยเครื่องนี้สม่ำเสมอเพียงไม่นาน ก็จะมีหน้าท้องที่แบนราบ แถมได้เอวเอสมาพร้อมๆ กันด้วย

การออกกำลังกายทุกประเภทสามารถลดหน้าท้องได้ แต่มีเทคนิคอยู่ตรงที่ต้องออกกำลังกายเป็นประจำสม่ำเสมออาทิตย์ละ 3 – 4 ครั้ง ๆ ละ 30 นาทีขึ้นไป เนื่องจากการออกกำลังกายในระยะเวลาต่ำกว่า 30 นาที ร่างกายจะดึงเอาคาร์โบไฮเดรตที่สะสมอยู่ที่ตับไปใช้ แต่หากออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องเกินกว่า 30 นาทีในแต่ละครั้ง ร่างกายจะนำไขมันที่เก็บสำรองหรือเก็บสะสมอยู่ไปใช้ ช่วยให้สามารถลดน้ำหนักและลดกระชับสัดส่วนในส่วนที่ต้องการได้

สำหรับเครื่องออกกำลังกายประเภทลู่วิ่งไฟฟ้า จักรยานนั่งปั่น หรือเครื่องเดินวงรีเป็นเครื่องออกกำลังกายที่นอกจากจะทำให้ลดหน้าท้องได้แล้ว ยังช่วยให้หน้าท้องมีกล้ามเนื้อที่สวยงาม  น้ำหนักตัวลดลง ทำให้หัวใจและปอดแข็งแรง ส่วนเครื่องกำลังกายเพื่อกระชับและสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องเป็นเครื่องออกกำลังกายที่สามารถช่วยลดหน้าท้องได้อย่างรวดเร็วและสร้างกล้ามเนื้อซิกแพคได้ด้วย โดยเน้นการบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้องส่วนบน กล้ามเนื้อหน้าท้องส่วนล่าง รวมทั้งกล้ามเนื้อหน้าท้องข้างซ้ายและข้างขวา กล้ามเนื้อหลังและลำตัว ทำให้กล้ามเนื้อกระชับ หน้าท้องลดลงและกล้ามเนื้อแข็งแรงมากขึ้น

นอกจากเครื่องออกกำลังกายลดหน้าท้องที่กล่าวมาแล้ว ยังมีคลาสปั่นจักรยานออกกำลังกายถูกอีกประเภทที่ใช้งานง่าย ไม่เปลืองเนื้อที่ในการจัดเก็บ เพียงแค่ขึ้นไปยืนบนแป้น ใช้ 2 มือจับที่จับไว้ ยกเท้าสลับขึ้นลงพร้อมกับหมุนตัวไปมา เครื่องออกกำลังกายลดหน้าท้องประเภทนี้ เรียกว่า ทวิสเตอร์ หากใช้บริหารร่างกายเป็นประจำ จะช่วยเผาผลาญไขมันหน้าท้องได้เป็นอย่างดี ช่วยกระชับสัดส่วนช่วงเอว สะโพกและต้นขา ทำให้มีขนาดเล็กลง ช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรง อย่างไรก็ตาม อย่าลืมว่าควรบริหารร่างกายอย่างต่อเนื่องไม่น้อยกว่าวันละ 30 นาที ควบคู่กับการควบคุมอาหาร จะทำให้เห็นผลได้เร็วยิ่งขึ้น